ladnie ladnie

monkey22 - weź Ty się ze mną brzuchem wymień, please !!! Ładnie wygląda progres. Za miesiąc będzie kosa ! ;-) Co do podłogi to nie pamiętam co to za drewno, ale sprawdzę z ciekawości. W każdym bądź razie rysuje się strasznie cholerstwo..

Coś jest na rzeczy z góralką bo Słabego ani widu ani słychu. Czyżby wpadł w sidła namiętności? Nieeeee, Cwaniaczek juz wrócił tylko z partyzanta nas podgląda. Oj nie ładnie Słaby, nie ładnie. Zmieniony przez - artiboy w dniu 2008-10-01 11:59:30

U mnie leci cypio 500 tren e 400 i ladnie schodzi Praktykowal ktos ładowanie tluszczami ? Czytałem ze wychodzi duzo lepiej niz weglami (Nabija ładnie i nie podlewa) oczywiscie w miare rozsadku do 3k kcal. Zmieniony przez - Mejden w dniu 2014-03-23 17:09:12

U mnie leci cypio 500 tren e 400 i ladnie schodzi Praktykowal ktos ładowanie tluszczami ? Czytałem ze wychodzi duzo lepiej niz weglami (Nabija ładnie i nie podlewa) oczywiscie w miare rozsadku do 3k kcal. Ja ładowałem tłuszczami i lepiej na tym wychodziłem niż na czystych węglach czy śmieciowym zarciu.

Ok dzięki wielkie. Ogólnie widze że mi plecy ładnie poszły trenuje tak juz 4 tyg. W sumie nie ide az tak do przodu z masa póki co ale widze juz poprawe siły bo np w 1 tyg robiłem serie na klate x ciezarem a teraz robie juz x+4 na bicol 2kg poszlo na plecy tez 4 wiec idzie ;] jeszcze raz dzieki Zmieniony przez - paQQs93 w dniu 2009-11-14 23:43:06

[...] Na nastepnym zwiekszam. 4. Zadziwiajaca latwo 5. Chcialem dac 15kg w ostatniej ale nie moglem tego podniesc do gory 6. Poszlo latwiej niz poprzednio. 7. Tutaj bardzo ladnie. 8. Ktos zwiekszyl kat przy lawce skosnej i potem trudno sie robilo. Filmy: http://youtube.com/watch?v=M3SA7TwYBI0 http://youtube.com/watch?v=NXrwUEM25HQ [...]

Dzien 32 Juz tylko 3 treningi do konca cyklu, poniewaz w sobote silownia zamknieta. Niestety, obiecanych filmow nie bedzie dzisiaj, poniewaz sprzet nawalil. Na Nastepnym napewno nagram Dzisiaj byla walka z ciezarami, widac ze koniec cyklu bo ciezary juz maksymalne. Wypiska: 1. Ladnie poszlo. Po treningu juz widzialem 4 wyrazne kwadraciki na [...]

[...] sie idalem za maly ciezar 2. Ciezko szlo. 3. Tutaj tez juz nawet ciezko szlo. 4. Zadziwiajaca latwo poszlo. Pierwsze dwie serie nie musialem sie wysilac wszystko ladnie technicznie z przytrzymaniem, w ostatniej serii tylko dwa ostatnie powtorzenia byly ciezkie. 5. Ostatnia juz ledwno, ale poszlo. 6. Ciezko bylo ale poszlo. 7. Prawie [...]

[...] i pompa na barkach Wypiska: 1. skokow nie robilem, oszczedzam kolana. 2. Ladnie poszlo, juz w pierwszej serii czulem jak pompuja sie barki Za tydzien dokladam. 3. Tez ladnie poszlo. 4. Troche sie balem o kolana ale zrobilem, chyba zmienie to na martwy na prostych nogach. 5. Poszlo wiecej razy niz myslalem o 3 wiecej w pierwszej serii niz [...]

Chyba już można Ładnie to wszystko rozpisane, trening widać że indywidualny Powodzenia mistrzu! Ps. Zapraszam również do mnie Pozdr.

Wczoraj po treningu cardio zasnołem jak dziecko Zazwyczaj jeszcze wieczorem przygotowuje sobie cześć posiłków na następny dzień,niestety wczoraj marzyłem już tylko o łóżku więc rano czekało mnie niemałe gotowanko Dziś czeka mnie poważny trening nóg,więc muszę się odpowiednio zmotywować,w takich chwilach lubię pooglądać jakieś dobre dvd z treningów [...]

Ładnie sie robi. Najszerszy przodem miażdzy. Pozdr.

zayebiste to pozowanie do skamienialych!!! teraz widze jaki progres zrobiles od tamtych zawodow! nogi ladnie poszly szerokosc plecow tez lepsza, lapy, ogolnie wszystko chyba poprawiles ta druga piosenka mi sie nie podoba, zreszta 3 wymiaru tez nie lubie, ale z twoim pozowaniem pewnie by mi sie spodobalo

ladnie masz tych supli na pierwszej focie z kumplem, brzusio duzy sie wydaje dasz rade zrobic go takiego jak ostatnio w 2 miechy? ogolnie sylwetka zayebista, musze cie kiedys dogonic aha i jak wyglada to maslo orzechowe? pozdro i powodzenia!

nio robi sie dobrze na maxa jaki widze na fotce to łydeczk ladnie poszly na maxa!pozdrawiam i 3mam kciuki dawaj dawid zdrowi zycze

Jak na moje oko porawiłeś już wszystkie słabe punkty. Teraz trzeba już tylko dodkładać stopniowo masy z zawodów na zawody. Bicepsy bardzo ładnie się prezentują, widać dobrze tzw. "wierzchołek" Imo jak w ostatnim etapie przygotowań nie popełnisz błędów to medal przywieziesz. Pozzdr. Ps. Motywujesz mnie do jeszcze większej pracy

Szczyty bicepsów ładnie poprawiłeś już nie są takie płaskie jak wcześnie

Ładnie Cię wysuszyło, braki widać już wyeliminowałeś, nie zapeszając powinno być bardzo dobrze. pozdr i trzymaj się bo teraz najcięższe dni przed Tobą

Ku.r.wa z tym napomowaniem niezle Cię potraktowali. Ale doświadczenie w tym sporcie jest ważne jak nie najważniejsze. I tak 8 miejsce jak na pierwsze zawody międzynarodowe to bardzo ładnie. Imo jesteś 8 zawodnikiem europy w swojej kategorii! Pozdr.

Fantastycznie to wygląda. Bice ładnie się wybiły ku górze. Szkoda że to się tak potoczyło ale jak sam mówisz nabrałeś tam sporo doświadczenia. Jedz co chcesz należy ci się zdrowia!